涼しくなってきたので

気温が３２℃を超している日に外出すると、どれだけ対策をしていても、かならずあとで頭痛が起こります。

医者にかかるほどではないのですが、夏のあいだはほとんど外出ができませんでした。

そこで、運動不足の対策として、毎日スロースクワットをしていました。

Youtubeで４分ほどで完了するちょうどいい動画を見つけたので、それに倣って運動したのです。

おかげさまで、体重が増えずにすみました😊

減ってもいませんが、それは仕方ない。

ほんとうにめったに出かけませんでしたので……😓

涼しくなってきたので、頃合いを見て、ウォーキングを日常に取り入れようと思います。

夏に動かなかった分を、秋で取り返す！

問題は一日のうち、何時ごろウォーキングに出かけるか、です。

一日のうち、ウォーキングに出かけられる時間が、あんまりなさそう……

フルタイムで働いていたときは、自由になったら時間がたくさん確保できると信じていたのに。

自由になった現在なのに、時間があんまり確保できていないというのは、なぜなのか？

いつも首をひねっています。

毎食の支度＋家事をこまごまをしていると、時間なんてあっという間、ということでしょうか。

うまく時間を見つけて、ウォーキングを習慣化したいところです。

ついでに、ブログのネタも拾ってこれるといいなー🙂